Come la mettiamo con le porzioni di frutta e verdura che dovrebbero mangiare quotidianamente anche i bambini?!
Detto tra noi…fanno fatica ad apprezzare le verdure o le mangiano senza problemi?
Se fosse difficile l’approccio non disperate..provate a cucinarle con loro e fatevi aiutare durante la preparazione. Date un compito ben preciso: lavare bene le verdure..oppure posizionare la frutta tagliata nel piatto formando delle faccine o delle decorazioni molto semplici. Provare ad incoraggiare i bambini e chiedere loro di aiutarci e’ una buona idea per prendere confidenza con quei cibi un po’ antipatici..senza dover incorrere ogni volta in lunghe battaglie.
L’ importante e’ assaggiare almeno qualche prezioso boccone. Talvolta basta frullare tutto e insaporire con del formaggio…non vedendo i pezzetti di verdure i bambini mangiano con piu’ facilita’.
Pranzare e cenare insieme con le stesse cose significa dare l’ esempio!
Buon appetito..piatto pulito!